Informácie z prostredia techniky, zdravia, cestovania a voľnočasových aktivít

Moje postrehy v Starom Smokovci

Ak sa vyberiete do Vysokých Tatier, potom sa zastavte v najstaršej obci tohto tatranského regiónu a to v Starom Smokovci. Je súčasťou okresu Vysoké Tatry a dnes je už nielen vyhľadávanou turistickou lokalitou a miestom s bohatou obchodnou sieťou, vodoliečebnými a rekreačnými zariadeniami, ale aj verejnými a administratívnymi budovami.

Návštevníci tu nájdu veľa zaujímavých atrakcií počas celého roka. Jednou z nich je koľajová lanovka na Hrebienok. Je výnimočná tým, že je poháňaná pomocou ťažného lana. Zvlášť sa oplatí vidieť Botanickú Záhradu. Nachádza sa v blízkosti Tatranskej Lomnice a je súčasťou Tatranského národného parku. Zaujímavá je veľkým množstvom vzácnych druhov rastlín . Za pozornosť turistov stojí aj neďaleká Malá studená dolina. Jej súčasťou je aj známa Téryho chata a päť Spišských plies. Aj vďaka unikátnemu pohľadu na Studenovodské vodopády sa dolina stala najnavštevovanejšou lokalitou.

Pretekajúce vodopády tvoria kaskády, ktoré zaujmú zrak každého turistu. Ak patríte skôr medzi priaznivcov lyžovania ako turistiky tak Ski areál Starý Smokovec splní všetky vaše priania. Ponúka tu zjazdovky vhodné nie len pre skúsených lyžiarov, ale aj pre začiatočníkov. Pre vaše malé ratolesti je tu pripravená 2,5 kilometrov dlhá trať na sánkovanie. Taktiež sa tu každoročne organizuje známe podujatie Tatry Ice Master, kde môžete vidieť prekrásne ľadové sochy a ľadovú baziliku.

Prírodna architektúra

Peknou budovou je kostol Nepoškvrneného počatia Panny Márie. Svojou architektúrou vhodne zapadá do tatranského horského prostredia, počas nášho výletu bol kostol poriadne chladný a nápravu sa starali výkonné ohrievače Master. Po náročných túrach je vhodným miestom na duchovné osvieženie. S ubytovaním si netreba robiť žiadne starosti. Veľké množstvo apartmánov, hotelov, penziónov, alebo turistických ubytovní sú k dispozícii každému návštevníkovi. Sú vybavené k plnej spokojnosti a tiež sú doplnené saunou, kuchynkou, obývačkou a nechýba ani záhradná terasa. K tomu výborné jedlá podľa vlastného výberu a príjemný personál.

Japonsko predtým a dnes

Japonsko malo rozochvenú históriu naplnenú vojnami, zemetraseniami, požiarmi, cunami, búrkami, neúrodami a epidémiami. Popri tejto týchto tragédii, vznikala jedinečná a sofistikovaná kultúra.

Uzavretá krajina

Japonsko malo len malý kontakt s okolitým svetom v rokoch 1635-1852 v dôsledku zákona známeho ako Sakoku, ktorý zakázal zahraničný cestovný ruch zo strany Japoncov. Japonsko sa stalo tabu pre väčšinu cudzincov. Zákon bol prijatý po tom, čo Japonsko zaznamenalo rad problémov po kontakte s cudzími mocnosťami. Táto dlhá izolácia dala Japonsku technologickú mocnosť a možnosť vytvoriť jedinečnú kultúru.

Krajina stoviek hradov

Japonsko zažívalo dlhé obdobie nestability a občiansku vojnu známu ako Sengokuv rokoch 1467-1603. To malo za následok rozmach v stavebníctve, kedy sa stavalo mnoho hradov a odhaduje sa, že na konci tohto obdobia malo Japonsko asi 5000 hradov.
Japonsko vytvoril farebnú tlač v roku 1765

Farebné výtlačky

Japonsko začalo vyrábať farebné výtlačky v roku 1765. Táto technológia bola používaná na výrobu grafických románov známych ako Gesaku, ktoré boli tmavé, zmyselné, hravé, ale zároveň zosmiešňujúce a neúctivé. Boli to v podstate predchodcovia dnešných komiksov. Boli považované za hrozbu pre japonskú šľachtu, pretože často zahŕňali politické kontroverzie. V roku 1787 boli Gesaku zakázané a niekoľko umelcov bolo za ne potrestaných.
Budhizmus v Japonsku

Náboženstvo a moc

Budhizmus prišiel do Japonska v priebehu obdobia Asuka, rovnako ako čínsky písací systém. Spoločnosť bola rozdelená do klanov. Prvá silná ústredná vláda sa vyvinula v meste Nara (710-794); aristokratická trieda praktizuje budhizmus a čínsku kaligrafiu, zatiaľ čo poľnohospodárski dedinčania nasledovali Shintoismus.

Historické zvlášnosti

• Oficiálne najdlhšia vojna v histórii bola medzi Holandskom a ostrovčekom Scilly, ktorá trvala od roku 1651 do roku 1986. Nepadli v nej žiadne obete.

Desaťtisíce malých dievčatiek bolo ročne opustených v Číne, kvôli politike jedného dieťaťa v krajine.

• Aztékovia obetovali bohom ľudí. V roku 1487 pri posviacke chrámu v Tenochtitlan padlo 20.000 ľudí za obeť.

• Niektorí faraóni boli pochovávaní do hrobky spolu so zamestnancami, zvieratami alebo konkubínami.

• Vibrátor bol pôvodne určený na liečbu hystérie u žien. Stal sa najčastejšie kupovaným spotrebičom pre domácnosť.

• V 19. storočí boli ľudia pochovávaní zaživa tak často, že vynálezcovia priviedli na trh bezpečnostné rakvy, vďaka ktorým mohol “mŕtvy” upozorniť, ak bol ešte nažive.

• V skorom Ríme otec mohol legálne zabiť každého člena v rodine.

• V starovekom Egypte boli sluhovia potretí medom, aby odlákali muchy od faraóna.

• Vrah detí a násilník Pedro Lopez, známy ako “Monster v Andách,” bol odsúdený v roku 1983 za zabitie 110 mladých dievčat (hoci on sa priznal k zabitiu 300 dievčatiek).

Cesta k relaxu prostredníctvom jogy

V Indii toto starobylé cvičenie predstavuje filozoficko-náboženský systém pre dosiahnutie jednoty vedomia. Ak máte hocijaký problém, pociťujete úzkosť alebo depresie, skúste jogu. Jogové ásany majú za cieľ uľahčiť sústredenie a meditáciu pre upokojenie tela a nervového systému.

Všetci si dobre uvedomujeme, že život vie byť náročný a stresujúci. Každodenné problémy môžu spôsobiť emočný stres – nabitý denný program, vypätie zo školy, práce, rozchody, hádky… Preto si hľadáme útočisko, bezpečné miesto, ktoré nám navodí pocit ochrany a pokojnej oázy. Pri cvičení jogy tento pocit môžeme dosiahnuť. Joga môže pomôcť znížiť stres, pretože podporuje relaxáciu, čo je prirodzený opak stresu. Joga môžu využívať tri aspekty, ktoré sú často ovplyvnené stresom: naše telo, myseľ a dýchanie.

Tí, ktorí ju ešte neskúsili (alebo ju skúsili a nenadchla ich hneď na prvýkrát), asi len neveriacky krútia hlavou, čo všetci na tej joge majú. Je pravda, že do jogy sa nemusíte zamilovať na prvý pokus. Keď len jogu začínate cvičiť, vaše telo je ešte stuhnuté a možno vám cvičenie spôsobí aj menšiu bolesť. Ak nedokážete robiť všetky pozície hneď správne, môže vás to odradiť. Verte však, že ak jej dáte šancu a vydržíte prvé náročné hodiny, ktoré možno pre vás nebudú práve prechádzkou ružovým sadom, vaše telo a myseľ sa vám odvďačia.

Pri cvičení jogy využívate váhu vlastného tela. Aj keď sa to možno nezdá, niektoré druhy jogy sú fyzicky veľmi náročné. Môžete si vďaka nej vybudovať dlhé, štíhle a pevné svaly. Okrem toho sa stanete flexibilnejším a vaše svaly sa uvoľnia.

Čo ste možno netušili je, že pri pravidelnom cvičení jogy váš pot nebude silne zapáchať, ale bude skôr sladší. Michael Hewitt, zakladateľ Sarva Yoga Akadémie, hovorí, že vydychovanie a potenie pomáha vaše telo zbaviť sa toxínov a váš pot naozaj bude mať sladšiu vôňu.

Zahraničné zdroje o dopade jogy na zdravie:

https://nccih.nih.gov/health/yoga

https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000876.htm

Ananás je vynikajúce a veľmi zdravé ovocie

ananas

Názov tohto mimoriadne zdravého ovocie je ananás. Ananás je vynikajúce a veľmi zdravé tropické ovocie. Obsahuje množstvo zdravých živín a môže pôsobiť priaznivo pre Vás a Vaše zdravie. Jedným z najdôležitejších účinných látok v ananáse je bromelain. Nepočuli ste ešte o ňom?

Čo je to bromelain?

Bromelain je enzým, ktorý môže byť veľmi užitočný pri znižovaní zápalu a funguje skvele proti artritíde, rakovine, ochoreniam srdca a všeobecne odstraňuje zápaly v ľudskom tele. Bromelain sa vyskytuje najmä v rastlinách, nájdeme ho ale aj v ľudskom tele. Ide teda o prírodný enzým a patrí do skupiny enzýmov nazývaných proteázy, ktoré štiepia bielkoviny (proteíny).Pomáha hojiť rany. Nahradzuje zničené tkanivo v rane za nové a opravené. Taktiež priaznivo ovplyvňuje trávenie.

Kde ho nájdeme?

Táto účinná látka sa zvyčajne nachádza v stonke a v jadre tohto ovocia. Takže najlepší spôsob ako získať čo najviac bromelainu z ananásu je odšťavovať tieto jeho časti. Najlepšie funguje surový ananás, pretože varenie a pasterizačné procesy zničia veľa jeho liečivých vlastností.

Silné živiny

Toto zdravé tropické ovocie je obsiahnuté mnohými zdravými živínami. Obsahuje vitamín C, vitamín B, draslík, vápnik, vitamín A, železo, mangán a beta-karotén. Ako všetci vieme, vitamín C je veľmi silný a užitočný antioxidant. Je veľmi prospešný a účinný na posilnenie imunitného systému. Tento vitamín nie je produkovaný v ľudskom tele a ľudské telo ho nemôže ukladať, preto je potrebné konzumovať potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo vitamínu C s cieľom bojovať proti infekciám a ochoreniam.

Ako sme už bolo spomenuté, ananásy tiež obsahujú vysoké množstvo draslíka. Tento výkonný minerál je nesmierne dôležitý pre nervy, svaly a krvný tlak. Draslík je možné nájsť takmer v každej bunke v tele človeka. Môžeme tiež spomenúť, že ananás obsahuje vlákna a mangán – minerálne látky, ktoré prispievajú ku zdravému vývinu kostí a pevnosti spojivového tkaniva. Ananás je antioxidant, ktorý slúži v boji proti baktérií. To je dôvod, prečo pomáha liečiť bolesti v krku a lieči infekcie močových ciest a uší. Preto je ananás užitočná prísada pre výrobu tohto domáceho sirupu proti kašľu. Najlepšia vec na tomto sirupe proti kašľu je, že je prírodný a funguje oveľa lepšie ako kupované lieky. Jeho výroba je veľmi jednoduchá a ľahká. Stačí postupovať podľa jednoduchých pokynov:

Zloženie:

  • 1 šálka čerstvého ananásu
  •  ¼ šálky čerstvej citrónovej šťavy
  • 1 kus surového zázvoru (asi 1½ lyžice)
  • 1 lyžica surového medu
  • ½ lyžičky kajenského korenia

Postup:

Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri, kým nedostanete príjemnú homogénnu zmes. Mali by ste vypiť 1/4 tohto sirupu 3 krát do dňa. Užívajte ho, kým sa nezbavíte kašľa. Skladujte ho v chladničke. Ananás obsahuje draslík. Ak sa Vám zvýši hladina draslíku v krvi, znížte jeho spotrebu.

Zahraničné informácie o zdravotných výhodách ananásu:

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/ingredientsprofiles/Pineapple

https://snaped.fns.usda.gov/seasonal-produce-guide/pineapple

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3529416/